Siguiente nivel: su guía para patear traseros, sentirse bien y alcanzar metas durante la menopausia y más allá
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- Una guía completa basada en la fisiología para lograr el máximo rendimiento para mujeres activas que se acercan o experimentan la menopausia, de la autora de Roar, la reconocida científica del ejercicio y la nutrición, la Dra. Stacy Sims.
- Para las mujeres activas, la menopausia es un duro golpe. De la noche a la mañana, tu cuerpo ya no se siente como el que conoces y amas: estás luchando contra nuevos síntomas, es posible que estés ganando peso, perdiendo resistencia y fuerza, y tardando más en recuperarte de entrenamientos que solían ser fáciles. Las cosas que siempre te han mantenido en forma y saludable parecen dejar de funcionar como antes.
- Pero la menopausia no tiene por qué significar el fin de que tengas que patear traseros en el gimnasio, en la pista, en la bicicleta o dondequiera que hagas ejercicio. Una vez que comprenda su fisiología, podrá trabajar con ella (no contra ella) para optimizar su rendimiento. Ahí es donde entra Stacy Sims, PhD. En el siguiente nivel, aprenderá las causas subyacentes de la menopausia: los cambios hormonales que causan todos los síntomas que siente y su impacto en su bienestar y rendimiento. Entonces, ¿a qué viniste realmente? ¿Qué hacer al respecto? En su interior encontrará consejos respaldados por la ciencia sobre entrenamiento, nutrición, sueño y recuperación y suplementos, así como ejemplos de rutinas de ejercicio, planes de alimentación, tablas de planificación de macronutrientes y estudios de casos de mujeres reales a las que Stacy ha entrenado durante la transición. Es la guía definitiva para navegar al siguiente nivel.
Información del producto
| PID | MDQyMjhhNG |
| Número de modelo | 0593233158 |
| Garantía | 7 días sujeto a las políticas de Tienda Mundial |
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